Повышение квалификации "серебряных" инструкторов- волонтеров в проекте "Липецкое долголетие"!

С радостью сообщаем, что наши "серебряные" волонтеры активно осваивают новые направления для улучшения своей квалификации и здоровья!

Наша команда посвящает время обучению таким практикам, как:

• Цигун — древняя китайская методика, способствующая гармонизации тела и души.

• Оздоровительная и дыхательная гимнастика — техники, направленные на улучшение физического состояния и общего самочувствия.

• Йога — комплекс упражнений, который помогает развивать гибкость и снимает стресс.

• Аэройога — занятия, где используются специальные гамаки для выполнения асан, что делает практику более интересной и эффективной.

• Скандинавская ходьба — динамичный и доступный вид физической активности, который способен существенно улучшить выносливость и общее состояние здоровья

Эти направления помогут нашим волонтерам не только улучшить собственную физическую форму, но и делиться опытом с участниками проекта, вдохновляя их на здоровый образ жизни

Присоединяйтесь к нам и открывайте для себя мир новых возможностей вместе с нами!