Динамическая суставная гимнастика - это связки из асан, полностью адаптированные под «серебряный» возраст, которые сопровождаются осознанным дыханием.
На этом направлении Алсу учит волонтеров составлять комплексы с использованием асан йоги для развития физических качеств или для проработки отдельных частей тела. А ещё это полезная кардио-нагрузка!
Приглашаем всех желающих присоединиться в группу! По всем вопросам: 8 961 034 25 25 Проект поддержан Фондом президентских грантов