Яна

Инструктор-волонтер по йоге

Ссылки на социальные сети:
Телеграм
Я и йога встретились неслучайно :)
Впервые осознанно я задумалась о йоге, как о средстве, которое сможет мне помочь не потерять себя в постоянно ускоряющемся темпе жизни, после прочтения книги Садхгуру "Внутренняя инженерия".
А теперь все по порядку.
Работая в компании с амбициозными планами развития и усилия приходит прикладывать соответствующие, и тут дают о себе знать и требуют решения все вытекающие проблемы человека, который много сидит за компьютером и мало двигается. Поэтому важным было не только избавиться от тревожного состояния, боязни что-то не успеть, успокоить ум, но и подтянуть физический тонус тела, а йога все это даёт.

Сначала был YouTube. На его просторах примерно три месяца я пыталась найти практики, которые идеально мне подойдут. Конечно, практик очень много, но занимаясь, я понимала, что этого недостаточно - недостаточно подробно, недостаточно ясно, недостаточно интенсивно. Поиски продолжились, но уже в книжном пространстве.

Первой книгой была "Аштанга йога" Джейн Холл. Для новичка довольно неплохой вариант - расписаны техники, есть иллюстрации и тд. После первой практики по этой книге стало ясно - аштанга йога - это именно то, что мне нужно и с этого момента я начала практиковать её регулярно (насколько этого позволяла работа).

Летом мне посчастливилось заниматься целую неделю у преподавателя аштанга йоги, что послужило хорошим толчком для перехода на новый этап "отношений" с йогой. Я начала изучать жизненные этапы йоги, ее философию , историю жизни учителей и многое другое.
И осенью мне снова посчастливилось :) я узнала, что осуществляется набор на курс инструкторов - волонтеров йоги. Не раздумывая ни минуты я побежала записываться) и теперь я здесь - изучаю направление "асаны" и надеюсь, что получится освоить все представленные проектом направления, а может даже получить диплом и делиться своим знанием с другими :)

Портфолио занятий
Здесь появятся информацию о проведенных занятиях после их завершения