![](https://old.tz48.ru/wp-content/uploads/2020/08/iw5XZKVEEno-1024x836.jpg)
Занятия проходили 2 раза в неделю, по 1,5 часа, под руководством дипломированного инструктора по йоги Марины Кудашкиной.
Люди приходили с ожиданием улучшения самочувствия. Рассказывали о своих болях, инструктор подбирала упражнения, адоптированные к запросам и возрасту. Занимающиеся старались, поначалу было тяжело, смущали новые непривычные движения, слабая физическая подготовка, но уже с 3-4 раза стало получаться. А с 5-го раза стали говорить, что проходят боли, после занятий появилась лёгкость в теле.
![](https://old.tz48.ru/wp-content/uploads/2020/08/1-1-1024x768.jpg)
Пенсионеры с готовностью откликнулась на возможность заниматься йогой. С удовольствием приходили, благодарили за занятия наших инструкторов. В рамках проекта проведено 10 занятий, всего посетили 22 человека, в среднем 15 человек на одном занятии. Занятия проходили в непринужденной обстановке, инструктор рассказывала о пользе и противопоказаниях тех или иных упражнений, рекомендовала по мере сил выполнять несложные движения дома.
![](https://old.tz48.ru/wp-content/uploads/2020/08/отзыв-008-745x1024.jpg)
Для ЛООО «Территория здоровья» проект дал возможность реализовать цели, для которых мы работаем, популяризировать Здоровый образ жизни, привлекать людей к занятиям физкультурой.
Пожилые люди, ставшие участниками проекта, отмечают явные улучшения физического состояния здоровья, говорят, лучше сходить на занятия, чем в поликлинику. Также для них очень важно общение, обмен положительными эмоциями, новые знакомства. На наш взгляд проекту удалось сформировать среди пожилых людей поведенческий стереотип доступных занятий оздоровительной гимнастикой и здорового общения.