Занятия проходили 2 раза в неделю, по 1,5 часа, под руководством дипломированного инструктора по йоги Марины Кудашкиной.
Люди приходили с ожиданием улучшения самочувствия. Рассказывали о своих болях, инструктор подбирала упражнения, адоптированные к запросам и возрасту. Занимающиеся старались, поначалу было тяжело, смущали новые непривычные движения, слабая физическая подготовка, но уже с 3-4 раза стало получаться. А с 5-го раза стали говорить, что проходят боли, после занятий появилась лёгкость в теле.
Пенсионеры с готовностью откликнулась на возможность заниматься йогой. С удовольствием приходили, благодарили за занятия наших инструкторов. В рамках проекта проведено 10 занятий, всего посетили 22 человека, в среднем 15 человек на одном занятии. Занятия проходили в непринужденной обстановке, инструктор рассказывала о пользе и противопоказаниях тех или иных упражнений, рекомендовала по мере сил выполнять несложные движения дома.
Для ЛООО «Территория здоровья» проект дал возможность реализовать цели, для которых мы работаем, популяризировать Здоровый образ жизни, привлекать людей к занятиям физкультурой.
Пожилые люди, ставшие участниками проекта, отмечают явные улучшения физического состояния здоровья, говорят, лучше сходить на занятия, чем в поликлинику. Также для них очень важно общение, обмен положительными эмоциями, новые знакомства. На наш взгляд проекту удалось сформировать среди пожилых людей поведенческий стереотип доступных занятий оздоровительной гимнастикой и здорового общения.