Если подойти к занятиям ответственно, учесть все медицинские показания, заручиться поддержкой опытного и профессионального тренера, то польза от физических упражнений неоспорима.
Большинство проблем случается именно из-за игнорирования этих моментов.Почему нужен спорт и физические нагрузки?Работа мышц — это своего рода селекторное совещание мастеров большого завода. Если его не провели, значит, планы не скоординированы, будет путаница в распределении биоэнергии между органами.
Рефлекторное влияние от сокращающихся мышц стимулирует жизнедеятельность органов и тканей выработкой дополнительной энергии. Если этой дополнительной подпитки нет, органы быстрее изнашиваются.Физические нагрузки должны быть правильными!
Типичные ошибки:
Учитывайте уровень физической подготовки – начинать нужно с самых простых упражнений.
Обязательно нужно провести предварительно разминку для разогрева мышц.
Упражнения не должны выполняться на холодные мышцы.
Нужно следить за правильно выполняемым дыханием.
Не стоит нарушать регулярность занятий. Большие и частые перерывы ведут к необходимости начинать все практически с нуля – йога требует настойчивости и постоянства.Записаться на занятия:
WhatsApp, Telegram по тел. 8 980 266 84 60