Проект "Липецкая область: территория здорового образа жизни расширяется"
Личный кабинет. Поток обучения Оздоровительная гимнастика
Вы на странице личного кабинета. Здесь будут публиковать я ссылки на занятия, а также после прохождения всех заданий появится ссылка на ваше публичное портфолио
Занятия
Изучаем полное йоговское дыхание. Для удобства освоения физиологически правильного дыхания, разделим его на три составляющих.
Задания
В задании вам нужно заполнить анкету, чтобы мы добавили информацию в ваше портфолио.
В задании вам нужно заполнить информацию, чтобы мы добавили информацию в ваше портфолио.
Расписание мастер-классов
- Диафрагмальное дыхание. Очищающее дыхание.
- Комплекс дыхательных упражнений. Часть 1.
- Комплекс дыхательных упражнений. Часть 2.
- Дыхательная гимнастика для детей. Часть 1.
- Дыхательная гимнастика для детей. Часть 2.
- Звуковые упражнения.
- Работа с шейным отделом позвоночника. Часть 1.
- Работа с шейным отделом позвоночника. Часть 2.
- Упражнения для грудного отдела позвоночника. Часть 1.
- Упражнения для грудного отдела позвоночника. Часть 2.
- Укрепление мышц спины. Часть 1.
- Укрепление мышц спины. Часть 2.
- Раскрытие грудной клетки
- Упражнения для поясницы и тазобедренных суставов. Часть 1.
- Упражнения для поясницы и тазобедренных суставов. Часть 2.
- Работа с голеностопом. Часть 1.
- Работа с голеностопом. Часть 2.
- Утренний разминочный комплекс
- Комплекс бодрость во всем теле
- Комплекс упражнений перед сном
- Комплекс 60+
- Упражнения для профилактики варикозного расширения вен
- Комплекс для разминки ребенка
- Тренировка вестибулярного аппарата
- Тренировка для глаз и остроты зрения