Кристина

Инструктор-волонтер по йоге

Ссылки на социальные сети:
Instagram

VK
Намасте! Меня зовут Кристина, мне 24 года. Люблю читать классическую (особенно русскую) литературу, путешествовать и учусь легко жить эту жизнь. Хочу поделиться историей о том, как я пришла в йогу и что приобрела. Если чувствуешь себя несчастным, кажется, что живешь совсем не ту жизнь, о которой мечтал, йога обязательно тебе поможет.

В 2015 году я получила высшее филологическое образование и начала работать по специальности. Очередная попытка заканчивалась через полгода, максимум, год. Работа забирала все время и энергию, я не хотела делать то, чем занималась и не знала, чем хочу заниматься, не хотела вставать по утрам, вечно жаловалась и страдала. Но однажды в моей жизни появилась медитация. Я не верила, что концентрация на дыхании и мантра помогут мне понять, куда двигаться. Заставляла себя медитировать и через время поняла, как редко нахожусь в настоящем и как часто либо переживаю о будущем, либо тоскую о прошлом. А ведь то, что происходит здесь и сейчас - самое важное. Я все еще учусь находиться в настоящем моменте и не тревожиться о том, что будет.

Потом я начала осваивать асаны. Асаны очень помогают концентрироваться на настоящем и освобождать свой разум от бесконечного потока мыслей. После практики чувствуешь себя отдохнувшей, энергичной, потому что во время выполнения асан направляешь внимание внутрь себя, концентрируешься на своих ощущениях, отпускаешь эмоции, не отвлекаешься на другие мысли, успокаиваешь ум.

Я погрузилась в йогу. Изучила принципы гармоничной жизни и окончательно убедилась, что счастье не в дорогой машине, сумочке от шанель или отеле all inclusive. Счастье находится внутри, оно не зависит от внешних объектов. Но чтобы раскрыть его в себе, нужно работать над сознанием и телом.

Йога помогла мне окончательно убедиться в том, что минимализм - лучший стиль жизни. На самом деле нам не нужно много. Чаще всего мы носим одни любимые джинсы и пьем из одной любимой кружки. Вещи же еще требуют нашего времени. Мы буквально тратим жизнь на то, чтобы обслуживать материальные объекты. А благодаря минимализму, выходим из замкнутого круга: работа - деньги - вещь. Появляется время углубить внимание в себя.

Йога учит меня легко воспринимать жизнь. Все что происходит - нормально. Если жизнь посылает трудности, я не буду воспринимать их как что-то ужасное. Я знаю, что у меня не будет сложностей, с которыми не смогу справиться. Это знание дарит суперсилу, потому что есть уверенность, что выйдешь победителем из любой ситуации.

Йога помогла мне принять и полюбить себя. Работы еще много, но теперь я могу отпустить ситуацию, простить себя и просто жить.

Йога - это долгий и увлекательный путь. Это не просто физические упражнения, чтобы похудеть или подтянуть фигуру. Это образ жизни, особое мировоззрение.
Я за то, чтобы больше людей изменили свою жизнь, обрели себя, перестали заедать проблемы, перестали гнаться за навязанными ценностями и чужим мнением, чтобы люди были счастливыми и здоровыми.
Портфолио занятий
Здесь появятся информацию о проведенных занятиях после их завершения