Главная
Об организации
ЛООО Территория Здоровья
Отчёт о деятельности
Новости
Пожертвование
Проекты
База общественных инструкторов
Подготовка волонтеров
Получить диплом по йоге
Липецкое долголетие
Фотопроект «Пока город спит»
Подготовка «серебряных» инструкторов-волонтёров
Помощь детям
День йоги в Липецке
Йога-лагерь Ригпа
Контакты
Личный кабинет
Личный кабинет
→
Урок 1
Тест
Проверьте ваши знания
Вы просмотрели первый урок курса. Пройдите тест, чтобы закрепить полученные знания
Начать тест
Дыхание в виньясе:
Кошка-выдох, корова-вдох, кошка-выдох, 8 точек-вдох.
0%
Кошка-вдох, корова-задержка, кошка-выдох, 8 точек-вдох.
0%
Кошка-вдох, корова-выдох, кошка-вдох, 8 точек-выдох.
0%
Дальше
Проверить
Узнать результат
Как убрать напряжение в пояснице при прогибе:
Копчик подвернуть слегка вниз.
0%
Плечи увести назад.
0%
Живот толкнуть вниз.
0%
Дальше
Проверить
Узнать результат
Как расположены плечи в виньясе:
Плечи уводим назад.
0%
Плечи над запястьями или немного сзади.
0%
Плечи над запястьями или немного впереди.
0%
Плечи уводим вперед.
0%
Дальше
Проверить
Узнать результат
Как проверить себя, выполняете ли вы Марджариасану правильно:
Оторвать колени от пола.
0%
Оторвать руки от пола.
0%
Увести плечи немного вперед.
0%
Дальше
Проверить
Узнать результат
Отпуская грудной отдел в 8 точек, плечи:
Опускаем перед запястьями.
0%
Опускаются вместе с локтями.
0%
Касаются пальцев рук.
0%
Дальше
Проверить
Узнать результат
Тест не пройден
Рекомендуем снова посмотреть видео и попробовать пройти тест поже.
Пройти ещё раз
Поздравляем
Вы справились с тестом!
Пройти ещё раз
Вернуться в личный кабинет